O que são e como liberar as emoções reprimidas
Emoções reprimidas podem afetar sua saúde física e mental. Entenda como identificar sinais e liberar sentimentos guardados através da terapia e práticas de autocuidado.
Emoções reprimidas podem afetar sua saúde física e mental. Entenda como identificar sinais e liberar sentimentos guardados através da terapia e práticas de autocuidado.
Empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro, sentindo suas emoções. É uma habilidade que envolve compreensão profunda e conexão verdadeira nas relações.
A frustração é uma emoção natural que surge quando expectativas não são atendidas. Lidar com ela saudavelmente envolve reconhecer e aceitar emoções, praticar resiliência e usar técnicas de relaxamento.
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